Sağlık

Günlük yaşamda stres yönetimi, sağlıklı bir zihin için son derece önemlidir. Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası olsa da, bununla başa çıkmak için bazı ipuçları vardır. Örneğin, düzenli egzersiz yapmak, meditasyon ve derin nefes almak gibi aktiviteler stresi azaltmaya yardımcı […]